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[轉載](生活百科)為什麼吃素,膽固醇還是過高?壓力大也上榜,營養師點名3種「非飲食」原因[複製鏈接]

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發表於 2021-12-13 10:27 PM|只看該作者
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素食對於外食族來說真的太貴了
還是葷素都攝取一些比較均衡
荷包也能省一點哈哈

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發表於 2021-12-17 12:10 AM|只看該作者
隨著年紀漸漸增長,真的要逐步調整飲食習慣,不然脂肪肝什麼真的說中就中...。

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  高級幼兒生(30/200)

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發表於 2021-12-17 09:27 AM|只看該作者
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發表於 2021-12-19 01:16 AM|只看該作者
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葷素都好,適量最重要,畢竟人體需要各種營養來維持

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發表於 2021-12-19 09:24 PM|只看該作者
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我老婆也是膽固醇過高
但是好像是因為遺傳關係
吃的也是要節制




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發表於 2021-12-19 09:29 PM|只看該作者
看了國內運動員改吃素後體能爆發力都還是維持得不錯,自己也想來試看看
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2021-12-22 06:59 PM|只看該作者
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重點還是均衡飲食才是最重要的
人類生來就是雜食性動物
該吃肉的時候還是吃肉比較好
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發表於 2021-12-22 09:31 PM|只看該作者
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記得有個老笑話:
醫生開的降膽固醇的藥, 可能還不如燕麥片來的有效

這麼看來還真有道理
吃了一碗燕麥片, 然後肚子就飽了, 吃不下肉類或其他含油脂的食物了, 再加上水溶性膳食纖維素也有了, 幫忙吸附住膽固醇不被吸收, 自然膽固醇也就高不起來了.....

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發表於 2021-12-29 04:14 PM|只看該作者
我是認為均衡飲食最重要
也不要太常吃過油的食物
適當的運動讓身型維持好也很重要
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

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發表於 2021-12-29 08:44 PM|只看該作者
我一貫奉行多菜少肉的飲食習慣,應該對健康有所幫助吧




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發表於 2021-12-30 09:34 AM|只看該作者
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常常看到這類文章/新聞, 就覺得大家都好辛苦,
醫師/營養師很辛苦, 每隔一段時間就推翻之前說的,
我們也很辛苦, 為了健康得一直跟著改變飲食習慣,
這篇說要注意椰子油以及高純度黑巧克力, 但之前我看過
有新聞說椰子油沒有不好, 又有新聞說高純度黑巧克力對心血管好.
都不知道該聽誰的. 我最認同的是壓力對健康確實不好.

很多時候壓力是我們帶給自己的, 像我看到這類文章/新聞, 就會想
...
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發表於 2021-12-30 05:43 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
要均衡吧,就算不吃肉,吃的種類也要多樣性
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發表於 2021-12-31 07:16 AM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
吃素只是一種信仰吧
自己覺得OK就吃了

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  大學生(4000/12000)

傳說中妖道

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發表於 2021-12-31 10:47 PM|只看該作者
膽固醇本身是糖類合成出來的
只要你有吃澱粉身體就會合成出來
另外膽固醇會因為你照射陽光合成維他命D
但現代人不愛曬太陽加上不運動
體內膽固醇合成後沒有足夠陽光合成維他命D
遂古之初,誰傳道之?上下未形,何由考之?冥昭瞢闇,誰能極之?馮翼惟象,何以識之?
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發表於 2022-1-1 10:20 AM|只看該作者
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吃素要好吃都要加不少油來炒 水煮好吃的太少




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