工作時精神很好到休假反而疲勞

如題.而且是很累.很想睡全身軟軟的.眼皮很沉出去玩都打不起勁是正長的嗎

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當然不正常阿= =…適著睡眠充足，適當運動流汗…早睡早起…三餐正常，少吃油炸多吃綠色舒果

正常的情況，因為身体習慣了固定的作息，再加上平時雖然累但是因為要打起精神所以整個人還是感覺有勁的。但是一旦放假了，你的潛意識告訴你可以松懈下來，所以當你的mental和physical都不再堅持的時候，你就感覺到自己真正的疲勞了。

＊幻雨＊

恩恩~樓上說的差不多正確...我補充一下...最主要應該還
是作息問題~

如果您在假日時安排和上班差不多時間起床~然後去戶外
走一走~逛一逛...或這是去運動一下等等...您應該就不
會覺得這麼累了~

人類每日需要的睡眠時間是6-8小時...太短睡眠不足~這點
大家都知道...但睡太久會越睡越累...應該也不少人感覺到
了吧...我們人體的肌肉是需要活動(運動)的~睡太久反而會
...

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zola6444

那是因為平時沒有培養休閒的習慣，休閒是要學習的，不光是上網打遊戲或找人聊天，像爬山、游泳、露營、旅遊，這些都要一些專業知識的培養。

balapan.tw

這是身體的一個正常反應，不用太擔心，因為你作息習慣，且我想你的工作應該是需要高集中力的工作，在這種狀況下，你會覺得工作時精神好，回家後就會很累，因為身體再放鬆...如果要改善，就是放假時跟工作時一樣的作息，起床後就去做些讓自己開心放鬆的事，久了就會好囉~

675

你太酷了   多少人 是上班一條蟲   下班一條龍  被上司釘到番 你剛好將最好  最強  的一面  都給人看到了  將虛弱的一面  放在家裡

大家會不會覺得  有很多事  我們很自然的會允許它.....習慣成自然
例如.....賴床....宅在家.....不想動.....之類

我個人是建議你不彷強迫自己改一個生活習慣....什麼習慣都可....不過建議挑一個動態的
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extendsky

會不會你工作的壓力比較大
平常上班日 , 生理心理都處於比較緊繃的狀態
一到休假日 , 身心整個放鬆就產生疲勞感
工作上盡量保持較輕鬆的心情
讓上班跟休假的心態上平衡點囉~

因為工作時操太累了吧
所以假日會都不想出去逛逛這是正常的
多休息吧

d88888888

慢性疲勞吧，是不是每天都睡不飽?靠提神飲料撐場?

去檢查一下肝功能保險一點。

每天可以的話11點就睡，辦不到我也不勉強你，身體是你的，出來混總有一點要還的，只是虐待身體這一天會很快到來。 假日出去玩太累?那我建議你喝一大杯溫水後去操場走一個小時，回去洗完澡睡一整天幫身體調整一下。

ibz1985

我覺得應該是心理上的問題. 就像是如果你有事情做得時候會很有精神, 但是你只要沒事的時候精神鬆懈了, 你就會覺得有點想要睡覺.

shi87875

這不就是求學時候，很認真的同學，每天都是學校，然後補習班之類的。一個星期操下來，星期日的時候就會非常累的狀況，表示大大你的工作，對你的身體有一定呈度的壓力，才會這樣。

nolneoqrrl

工作時，你常通會把自已保持在戰鬥狀態？
讓你的大腦強制也你好精神，好體力，所以不感覺累，
所以當你一放鬆時（休假時），累積的疲勞就會浮現出來了，
當然，也許你會想說都不要休會不會比較好呢？
答案當然是否定的，
或許你可以試試不休息（小弟試過連26天）
看一下精神好的極限在第幾天時用完，
當你用完時，我想，不是休個一、兩天可以復原的（個人經驗）
...

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hsw1976

工作時整個人處於緊繃狀態，忙碌使你沒有時間思考什麼累不累的問題。假期一來，整個人由緊繃狀態慢慢轉變成放鬆（就像放開扭緊的繩索），加上沒有「忙」佔用你的思緒，自然就會開始意識到「累」這件事，於是就感到累了。

因為平常實際上是硬撐著的，只是自己沒有察覺到罷了。