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[轉載](生活百科)一天到底可以吃幾顆蛋? 營養師:拒「高膽固醇」要這樣吃 [複製鏈接]

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發表於 2022-3-25 03:33 PM|只看該作者
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蛋還是一天一顆就好,避免膽固醇過高等等xd
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發表於 2022-3-26 09:24 AM|只看該作者
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每天都會攝取3-4顆蛋,再加上多數是用煎或炒,膽固醇高很多@@
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發表於 2022-3-27 04:35 PM|只看該作者
以前一天只能吃一兩顆蛋的說法不知道哪裡來的,吃水煮的話沒差吧
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發表於 2022-3-28 07:34 PM|只看該作者

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發表於 2022-3-28 11:46 PM|只看該作者
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營養師的話每幾個年頭就改一次, 自我感覺良好就算了




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發表於 2022-3-29 02:30 PM|只看該作者
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雞蛋是很好的蛋白質來源之前都誤會了
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發表於 2022-3-30 02:57 PM|只看該作者
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任何東西都是適量 但吃蛋問題 我記得後來有報導指出 吃幾顆都沒問題

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發表於 2022-3-31 01:15 AM|只看該作者
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我喜歡吃蛋...一天大概1~2顆....
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我好像一天會吃2-3顆 有時會更多




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發表於 2022-4-2 12:55 AM|只看該作者
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東西好像都是這樣
不要吃過頭
甚麼東西好吃都要有節制

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發表於 2022-4-2 07:51 AM|只看該作者
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攝取營養很重要,但過量攝取反而變成壞處
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發表於 2022-4-15 09:13 PM|只看該作者
最開始聽是一天一顆,
後來聽到又說看烹調方式,一至兩顆沒問題
蛋真的是沒注意,就很容易吃過量的食材,
很多東西都可以加蛋
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發表於 2022-4-15 10:49 PM|只看該作者
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我吃蛋都習慣吃荷包蛋或是滷蛋耶  因為我比較懶討厭剝殼  所以水煮蛋跟茶葉蛋我都不要




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